掌握并把握游水中碰到的下列难题，大家便会游得迅速更省劲......

1、流线形难题：

人到水里应造成尽量小的摩擦阻力，流线形是造成最少摩擦阻力的样子，要保持最好流线形，要留意好多个层面：

（1）头的部位。“头是舵，眼是汽车方向盘”。

（2）屈伸身体呈优良流线形。

（3）“三点一线”———前伸出手是船首，头是船舵，打腿是柴油发动机。

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2、前行作用力难题：

呈曲线运动

“在水中最有效的推动力是将很多的水引向短路线。”

“划手时，要不断把握住相对静止的水。”

“手与正确方向有一定交角的作用力方位，其造成的驱动力，空气阻力，液体摩擦阻力都是有往前的驱动力要素。”

“游水中，空气阻力虽然能够出現在一切方位，但一直与物件相对性于液体的健身运动方位成斜角。”

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3、高抬肘划水难题：

益处：在划水全过程中，能充足紧抱水。能充分运用大肌肉群能量提升划水作用力。

要点：“上臂内旋，提肩抬肘，手掌心优先。”

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4、划水瞬时速度难题：

划水间距以长为好，划水時间以短为好，划水能量以大幅好。

用力规定：使力早，不断加快推。

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5、游水技术性的节奏感点难题：

把握游水技术性的关键是找寻相互配合的用力支点和把握住手腿另外用力的节奏感点。

蝶泳：2次打腿和划手的相互配合节奏感。

蛙泳：伸出手伸腿的相互配合。

自由泳：左手抱水，左脚抬腿，右手移臂。

自由泳：右手NBA录影进水，左手划水，左腿打腿。

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6、人体重心点前伸难题：

在游水时，要觉得自身是以山顶往下“滑”的觉得,而不是从山脚下往上“爬”的觉得。

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7、水感难题：

选手与选手较为，水感的优劣是客观现实的。对某一选手自身来讲，水感是能够更新改造而有一定的改变的 。，