网球技术动作的学习培训实质便是一个有效的新习惯性的建立的全过程，也就是常说的肌肉记忆。

而恰当的肌肉记忆仅有历经很多的有意反复才可以建立起來。

羽毛球的正反手和开球里边关键点许多 。在具体打球的情况下，大家压根不太可能注意到关键点乃至改动作，由于单是把球回以往就占有了大家绝大多数的专注力。

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仅有打多球的情况下，大家才能够 把绝大多数的活力放到大家的动作上，进而迅速地建立恰当的肌肉记忆。

但绝大多数人是沒有经济发展标准和场所标准去拨通练多球的。

这个时候训练空挥拍便是建立恰当的肌肉记忆成本费最少最便捷的方式 。

以前和一个球友有探讨过空挥拍这个问题，他说道即然你引拍挥拍发球，那为何也要练空挥拍呢？

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可是之后看自身的打球录影，察觉自己的引拍不对，发球不对，随挥不对，全部动作全是错的。

尽管了解恰当的动作是如何如何的，可是在具体打球的情况下，做不出来，这个问题想来困惑着许多 球友。

这是由于沒有建立起相对的肌肉记忆，因此打球的情况下动作稀奇古怪，用浮夸一点儿的词描述，打球时的模样那便是魔鬼怪问世。

而针对羽毛球这门儿技术性而言，建立恰当的肌肉记忆十分关键，它的必要性如同建房子以前的筑路基一样。

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根据空挥拍，大家2012世界杯法国vs西班牙基本上能够 把注意力集中在动作上，进而迅速地建立起恰当的肌肉记忆。

空挥拍尽管枯燥乏味，针对大家网球技术的学习培训确是大有益处的。良药苦口利于病，不涩的药，治不上病，更救不上命！

而空挥拍的枯燥乏味，能够 根据听歌来减轻，或是和盆友一起空挥拍，那样能够 有大量的挑战性。

空挥拍再加脚步的组成训练，不但能够 提升身体素质，还能够提升脚步的速率和融洽。

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学习培训一切超级技能的全过程都是有一点痛楚，它是当然的，沒有一种学习培训能一直在轻松自在的全过程中进行。

学习培训就是以大家的舒适圈，迈向我们的挑战区的全过程。

而当挑戰区变为舒适圈的情况下，大家就可以享有学习培训結果所产生的获得和便捷。

羽毛球专业技能的学习培训也是这般，宝剑锋从磨炼出，梅花香自苦寒来。

曾经的我们学速写字，必须一遍一遍地抄生词来提升记忆力，这一全过程很枯燥乏味，但在我们经历了这一全过程以后，大家学会了书写，而书写让我们产生的便捷远远地超出了早期努力的艰辛。

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全部专业技能的学习培训早期全是较为枯燥乏味乃至痛楚的，中后期则会是一个较为开心的全过程，羽毛球也是这般。

要是想练，满地全是足球场。

要是根据空挥拍建立了恰当的肌肉记忆，那麼，有关球感和节奏感，在你与他人对拉或是打墙的全过程中会迅速地建立起來。

就算你动作不太有效，要是历经跟他人长期对拉，你也会把握节奏感，球感也会非常好，也可以打得cba录像维妙维肖，但由于动作不科学，这会限定你的球艺发展，动作越不科学，技术性的吊顶天花板便越低。

学网球技术性如同建房子一样，打一个牢靠的路基十分关键，因此针对大部分人而言，假如请不起教练员或是练不起多球，空挥拍是最好是的方式 。（来源于：网球之家 创作者：羽毛球小菜鸟），2012世界杯法国vs西班牙