盛装舞步是马术健身运动的基本。骑手与马匹协作表演一连串精心策划的雅致舞步姿势，因而盛装舞步也被称作马术中的“巴蕾舞”。

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温明17年报名参加全国性公开赛材料图

盛装舞步赛事在长60米、宽20米的整平沙土地中开展，骑手穿着礼服，伴着悦耳缓解的节奏，掌控马匹在要求的12分鐘内演出各种各样脚步，进行各种各样连贯性、标准化的的姿势。在全部乘骑全过程中，骑手与马融为一体，另外呈现力与美、支撑力与律动、融洽与豪放。

伴随着马术健身运动的发展趋势，此项冷门健身运动慢慢进到来到大家视线。针对马术的关心也愈来愈高，河北初建不上一年的盛装舞步队在搞好疫情防控的前提条件下，禁赛不断练，积极主动迎战全运会。

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河北省马术盛装舞步队的主要骑手温明开展平时训练

长城新媒体新闻记者段嘉美 摄

河北省马术盛装舞步队教练温明提及迎战全运会计划时表示到“跟着共产党走很年青，现阶段盛装舞步队有7名骑手和6车，都做到了圣乔治级別，具有报名参加全运会资质。河北省马术盛装舞步队二零二一年全运会的总体目标是斩获一枚纪念牌，因此大家也干了十分缜密的计划和分配。舞步马每日都必须严苛的身体素质训练，肺炎疫情期内都没有中断。2020年马术公开赛前的一个月，把全部的工作人员集中化到一起开展封闭式培训，1996年世界杯赛请法国外教老师来做总体技术性上的具体指导及其线路上的溶解，并举办內部预选赛挑选出马术公开赛和全运会比赛工作人员。”

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骑手开展姿势与均衡工作能力的训练

长城新媒体新闻记者段嘉美 摄

盛装舞步的训练內容许多 全是基本层面的。训练內容有：节奏感训练、柔软性训练、心有灵犀塑造、姿势训练、方法训练等。为贯彻落实体育总局“坚持不懈身体素质是比赛场的门票”、“牢筑身体素质基本”的规定，河北省马术盛装舞步队也制订了详尽的身体素质训练计划。

“马术健身运动中马匹的身体素质训练更关键，拉申马匹后背和屁股的全身肌肉、均衡工作能力、柔韧性和足下垂的训练，提高后腿能量是马匹身体素质训练的关键。骑手也必须锻炼腰背力量训练方法和平衡力进而更强的操纵马匹。骑手和马匹均已达赛事水准，轻率增加训练抗压强度、提高马匹的水准，则非常容易使马匹负伤。牢固的基础、加强身体素质保持目前的水准是盛装舞步队现阶段的训练总体目标。”河北省马术盛装舞步队教练温明如是说。

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训练完毕后维护保养马匹冼澡、冷敷、烤灯

长城新媒体新闻记者郭硕 摄

马匹的身心健康也是迎战全运会的一项关键每日任务，比赛前都是有比赛前验马阶段。为保证马匹的身心健康，参加比赛的马匹要严苛依照计划开展训练和维护保养。

“每日训练50分鐘，训练完冷敷、烤灯、冼澡，每35天一次钉蹄、三个月按时常规体检、按时的用波尿酸来润化骨节和全身肌肉。”温说破平时训练和维护保养缺一不可。

马术的真谛，注重人军马队合一，即二者能在心理状态和个人行为上引起共鸣和心有灵犀。马术必须人和马有一个非常好的沟通交流和沟通交流。马匹针对选手而言不仅是老战友，也是盆友。

（来源于：长城网）

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