恰当的基础骑座

刚骑坐在马背上，就需要刚开始调节恰当的骑姿：

• 反面看，骑手人体理应要维持刚正不阿，且坐着马的中间；

• 侧边看，耳朵垂、肩部、胳膊肘、屁股、脚后跟应在一条平行线。

侧边看，耳朵垂、肩部、胳膊肘、屁股、脚后跟应在一条平行线。

慢步、飞步压浪、轻飞步打浪

慢步

马场马术中，马匹有三种基础足下垂分别是：慢步、飞步和慢跑。

慢步的情况下，马匹四肢先后离地和碰地，是四节奏脚步。这时，马匹的重心点左右变化范畴较小，骑手在马背上基本上觉得不上晃动。当马在慢步时，骑手要寻找“1、2、3、4”的节奏感，留意维持刚刚的座姿，腰部、屁股要释放压力且维持延展性，觉得骑座随着着马匹前行的律动和节奏感而动。

在教练员的具体指导下， 这时能够 做一些慢步的立刻健身运动。走走颈部，扭一扭腰， 伸伸手臂，常有f1澳大利亚有助于 人体释放压力，更快进到乘骑情况。

飞步压浪训练的方法

飞步指马匹有腾空期的两节奏姿势，这时候马匹的顶角肢更替碰地。压浪便是马匹在飞步的情况下，骑手的骑座密实度地迎合鞍子随着着马匹健身运动的姿势。对新手来讲，要花一段时间去了解压浪时的深层次、绵软的骑座方法，才可以在鞍子上坐住。在调马索课堂教学时，能够 依靠脱镫训练来提升压浪的训练。

关键点：

每一次训练十多分钟，随后就转化成慢步，调节好姿态和吸气，再度转化成飞步训练。

飞步—轻飞步（别名打浪）

在飞步时，骑手伴随着马匹的脚步做一个站起和坐着的姿势，便是轻飞步，又被称作打浪。

当马匹顺着蹄迹线健身运动时，挨近场所管理中心或健身运动圆心点的一边叫内方。内方腿出时，人坐，外商腿出时，人站，那样的轻飞步又叫调试飞步。从总体上，当内方在左时称之为左里怀，相反则称之为右里怀，调试飞步便是当健身运动为左德甲直播里怀的情况下，马右前腿腾空世人站，相反人坐；健身运动为右里怀的情况下，马左前腿腾空世人站，相反人坐。要转换里怀时，骑手还要转换打浪的姿势，多坐一个节奏骤起。

关键点：

膝关节紧靠于鞍包后，小腿肚当然学会放下，不要在站起来时脚向前蹬。

编写/马术线上

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